Natación para bebés
Estimulación acuática desde los 3 meses hasta los 3 años. Junto a mamá o papá acompañandolos en el agua y compartiendo cada clase.
Aprendé a nadar.
Enzeñanza y perfeccionamiento de las técnicas de natación. Para todas las edades desde los 3 años.
Nado libre y Entrenamiento
Curso de Buceo, Título PADI internacional
Escribinos a: aquasub_buceo@hotmail.com o llamanos al 1540690620
Gimnasia en el agua
Surge de la oposición de las prácticas tradicionales que valoran mayormente la técnica y la musculatura. Permite el desarrollo de las cualidades físicas básicas: resistencia aeróbica, resistencia muscular y flexibilidad. También el trabajo del individuo sobre sí mismo: relajación, conciencia corporal, rencuentro con sus posibilidades motrices, equilibrio, etc.
Hidropilates
Movimientos de entrenamiento y sin impacto que requieren un control preciso de la respiración y los músculos. Siguen los conceptos Joseph Pilates cuyo objetivo desde siempre fue incrementar la flexibilidad y fuerza del cuerpo si aumentar el volumen. Esa una adaptación de esos ejercicios en el medio acuático. Se requiere saber flotar para anotarse (muchos ejercicios se desarrollan en la parte profunda
Beneficios: relajación y elongación muscular, mejora la respiración, corrección postular, aumento de la flexibilidad y tono muscular, estimulación del sistema circulatorio entre otros.
Watercycling
Actividad adaptada del spinning al medio acuático, donde se realizan diferentes ejercicios de esfuerzo sobre un bicicleta en el agua. Se requiere una vestimenta específica: malla, calza corta, cabello atado y zapatillas de goma para la actividad que pueden adquirir en nuestra boutique.
Hidro- Pole Dance
Actividad para aquellos que se animan a demostrastar la destreza en el agua combinando ejercicios del clásico baile del caño pero en el medio acuático. Te esperamos para divertirte mucho!
Hidro- Terapia
Actividad para aquellos que se desean revincularse con el agua por distintos temores o episodios vivenciados. Grupos muy reducido max 5 personas.
Hidro- Funcional
Toda la energía en el agua para ejercitar el cuerpo con diferentes elementos durante la clase. Es una clase muy aeróbica
Boliche en el agua
Veni a divertirte junto a Ana y Dj Dani con toda la musica para bailar en el agua y como si fuera poco luces y efectos simulando una discoteca para crear el ambiente. Clases esclusiva de nuestro natatorio. ¿Qué esperás?, anotate!
Gimanasia pasiva
Una clase de intensidad baja para personas adultas o con necesidad de rehabilitación o mismo que busquen una actividad de menor exigencia.
Hidro-minijump
Una actividad aeróbica intensiva diferente con mini trampolines en el agua para realizar ejercicios y descargar toda la energía con la prof Silvia.