Natación para bebés

Estimulación acuática desde los 3 meses hasta los 3 años. Junto a mamá o papá acompañandolos en el agua y compartiendo cada clase.

 

Aprendé a nadar.

 

Enzeñanza y perfeccionamiento de las técnicas de natación. Para todas las edades desde los 3 años.

Nado libre y Entrenamiento

 

Curso de Buceo, Título PADI internacional

 

Escribinos a: aquasub_buceo@hotmail.com o llamanos al 1540690620

Gimnasia en el agua

 

Surge de la oposición de las prácticas tradicionales que valoran mayormente la técnica y la musculatura. Permite el desarrollo de las cualidades físicas básicas: resistencia aeróbica, resistencia muscular y flexibilidad.  También el trabajo del individuo sobre sí mismo: relajación, conciencia corporal, rencuentro con sus posibilidades motrices, equilibrio, etc.

Hidropilates

 

Movimientos de entrenamiento y sin impacto que requieren un control preciso de la respiración y los músculos. Siguen los conceptos Joseph Pilates  cuyo objetivo desde siempre fue incrementar la flexibilidad y fuerza del cuerpo si aumentar el volumen. Esa una adaptación de esos ejercicios en el medio acuático. Se requiere saber flotar para anotarse (muchos ejercicios se desarrollan en la parte profunda

Beneficios: relajación y elongación muscular, mejora la respiración, corrección postular, aumento de la flexibilidad y tono muscular, estimulación del sistema circulatorio entre otros.

Watercycling

 

Actividad adaptada del spinning al medio acuático, donde se realizan diferentes ejercicios de esfuerzo sobre un bicicleta en el agua. Se requiere una vestimenta específica: malla, calza corta, cabello atado y zapatillas de goma para la actividad que pueden adquirir en nuestra boutique.

Hidro- Pole Dance

Actividad para aquellos que se animan a demostrastar la destreza en el agua combinando ejercicios del clásico baile del caño pero en el medio acuático. Te esperamos para divertirte mucho!

Hidro- Terapia

Actividad para aquellos que se desean revincularse con el agua por distintos temores o episodios vivenciados. Grupos muy reducido max 5 personas.

Hidro- Funcional

Toda la energía en el agua para ejercitar el cuerpo con diferentes elementos durante la  clase. Es una clase muy aeróbica

Boliche en el agua

Veni a divertirte junto a Ana y Dj Dani con toda la musica para bailar en el agua y como si fuera poco luces y efectos simulando una discoteca para crear el ambiente.  Clases esclusiva de nuestro natatorio. ¿Qué esperás?, anotate!

Gimanasia pasiva

Una clase de intensidad baja para personas adultas o con  necesidad de rehabilitación o mismo que busquen una actividad de menor exigencia.

Hidro-minijump

Una actividad aeróbica intensiva diferente con mini trampolines en el agua para realizar ejercicios y descargar toda la energía con la prof Silvia.